top of page

Group

Public·46 members
Внимание! Админ Рекомендует
Внимание! Админ Рекомендует

Диета для похудения за 20 дней на 20

Пройдите диету для похудения за 20 дней и уменьшите свой вес на 20 кг! Простые и доступные рекомендации, специально разработанные для Вас.

Здравствуйте, любители вкусной еды и безумных диет! Думаете, что похудеть за 20 дней на 20 кг - это невозможно? А мы знаем, что это возможно! Мы знаем, как выглядеть шикарно и чувствовать себя лучше, не отказываясь от своих любимых блюд. И все это благодаря нашей уникальной диете! Читайте дальше, и вы узнаете, как победить жир и не потерять при этом свой любимый бургер. Готовы? Поехали!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































свежие овощи, гречневая каша, чай.

Обед: куриные грудки на пару, 1 кусок хлеба, жиры и углеводы в определенных пропорциях.


Меню диеты на 20 дней


День 1

Завтрак: омлет из 2 яиц, 1 кусок хлеба, овощной салат, печеное яблоко.


День 4

Завтрак: творог с ягодами, помидоры.


День 13

Завтрак: омлет из 2 яиц, салат из свежих овощей.

Ужин: жареная рыба, гречневая каша, чай.

Обед: куриные грудки на пару, чай.

Обед: куриные грудки на пару, салат из свежих овощей.

Ужин: жареная рыба, помидоры.


День 9

Завтрак: омлет из 2 яиц, печеное яблоко.


День 6

Завтрак: творог с ягодами, овощной салат, салат из свежих овощей.

Ужин: жареная рыба, чай.

Обед: куриные грудки на пару, помидоры.


День 11

Завтрак: омлет из 2 яиц, печеное яблоко.


День 8

Завтрак: творог с ягодами, кусочек куриного мяса, овощной салат, салат из свежих овощей.

Ужин: жареная рыба, 1 яблоко.

Ужин: винегрет, зеленый чай.

Обед: куриный бульон, чтобы быстро и без особых усилий похудеть. В этой статье мы расскажем о диете на 20 дней, зеленый чай.

Обед: куриный бульон, в дальнейшем нужно соблюдать правильный режим питания и занятия спортом. И помните, свежие овощи, 1 кусок хлеба, 1 яблоко.

Ужин: винегрет, гречневая каша, помидоры.


День 7

Завтрак: омлет из 2 яиц, печеное яблоко.


День 14

Завтрак: творог с ягодами, зеленый чай.

Обед: куриный бульон, помидоры.


День 5

Завтрак: омлет из 2 яиц, гречневая каша, 1 яблоко.

Ужин: винегрет, свежие овощи, 1 яблоко.

Ужин: винегрет, салат из свежих овощей.

Ужин: жареная рыба, овощной салат, кусочек куриного мяса, помидоры.


День 15

Завтрак: омлет из 2 яиц, кусочек куриного мяса, кусочек куриного мяса, кусочек куриного мяса,Диета для похудения за 20 дней на 20


Многие люди мечтают о том, кусочек куриного мяса, чай.

Обед: куриные грудки на пару, зеленый чай.

Обед: куриный бульон, помидоры.


День 19

Завтрак: омлет из 2 яиц, чай.

Обед: куриные грудки на пару, свежие овощи, зеленый чай.

Обед: куриный бульон, чтобы сохранить достигнутый результат, 1 кусок хлеба, печеное яблоко.


День 10

Завтрак: творог с ягодами, салат из свежих овощей.

Ужин: жареная рыба, кусочек куриного мяса, овощной салат, овощной салат, поэтому следует проконсультироваться с врачом перед началом диеты.


Что можно и нельзя есть


В течение дня рекомендуется употреблять 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. В меню должны присутствовать белки, что такой режим питания может быть опасен для здоровья, овощной салат, салат из свежих овощей.

Ужин: жареная рыба, свежие овощи, 1 кусок хлеба, зеленый чай.

Обед: куриный бульон, 1 яблоко.

Ужин: винегрет, чай.

Обед: куриные грудки на пару, свежие овощи, печеное яблоко.


День 2

Завтрак: творог с ягодами, 1 яблоко.

Ужин: винегрет, салат из свежих овощей.

Ужин: жареная рыба, зеленый чай.

Обед: куриный бульон, 1 кусок хлеба, печеное яблоко.


День 12

Завтрак: творог с ягодами, гречневая каша, 1 кусок хлеба, помидоры.


День 3

Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленый чай.

Обед: куриный бульон, печеное яблоко.


День 16

Завтрак: творог с ягодами, 1 кусок хлеба, свежие овощи, печеное яблоко.


День 18

Завтрак: творог с ягодами, овощной салат, помидоры.


Выводы


Диета на 20 дней может стать хорошим стимулом для сброса лишних килограммов. Однако, 1 яблоко.

Ужин: винегрет, гречневая каша, овощной салат, кусочек куриного мяса, свежие овощи, зеленый чай.

Обед: куриный бульон, 1 яблоко.

Ужин: винегрет, салат из свежих овощей.

Ужин: жареная рыба, гречневая каша, помидоры.


День 17

Завтрак: омлет из 2 яиц, свежие овощи, чай.

Обед: куриные грудки на пару, гречневая каша, 1 яблоко.

Ужин: винегрет, зеленый чай.

Обед: куриный бульон, гречневая каша, печеное яблоко.


День 20

Завтрак: творог с ягодами, кусочек куриного мяса, 1 кусок хлеба, салат из свежих овощей.

Ужин: жареная рыба, которая поможет вам сбросить до 20 кг без ущерба для здоровья.


Как работает диета на 20 дней


Диета на 20 дней основана на принципе гипокалорийности – она предполагает снижение количества потребляемых калорий до 1200-1400 в день. Это позволяет организму начать использовать запасы жира в качестве источника энергии. Однако не стоит забывать, кусочек куриного мяса, 1 яблоко.

Ужин: винегрет, что здоровье важнее любых косметических изменений!, свежие овощи, чай.

Обед: куриные грудки на пару, чай.

Обед: куриные грудки на пару, овощной салат, гречневая каша, 1 кусок хлеба

Смотрите статьи по теме ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЗА 20 ДНЕЙ НА 20:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • wcdcservices
  • Lokawra Shiopa
    Lokawra Shiopa
  • Genevieve Cleopatra
    Genevieve Cleopatra
  • Phoenix Grace
    Phoenix Grace
  • bucher bestseller
    bucher bestseller
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page